Récupération
après l’effort
Massage sportif Deep Tissue
Deux formules Deep Tissue : 30 minutes dos ou jambes, ou 60 minutes corps complet.
Relâchement
des tensions musculaires
Confort musculaire
avant ou après l’effort
Mobilité
et aisance corporelle
Massage sportif Deep Tissue
Un massage ciblé ou corps complet
Le massage sportif Deep Tissue est proposé en deux formats, selon la zone que vous souhaitez travailler et le temps dont vous disposez.
Dos ou jambes
Une séance ciblée sur une zone précise.
Corps complet
Un travail global pour accompagner la récupération.
Massage bien-être non thérapeutique. Eva adapte la pression et les techniques à votre sensibilité, à votre pratique sportive et à vos tensions du moment.
Une prestation adaptée à vos besoins
Pour qui est fait le massage sportif ?
Le massage sportif Deep Tissue s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes actives qui souhaitent relâcher des tensions ciblées et récupérer plus confortablement.
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Sportifs
Préparez votre corps à l’effort, accompagnez votre récupération et relâchez les tensions après l’activité.
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Actifs & sédentaires
Relâchez les tensions liées au stress, à la posture prolongée ou aux efforts répétitifs.
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Tensions musculaires
Travaillez les zones sollicitées, les tensions localisées et les sensations de raideur.
Une action complète sur le corps
Les bienfaits du massage sportif
Détend et assouplit les muscles
Accompagne la récupération
Favorise le relâchement des tensions
Améliore la mobilité et la souplesse
Contribue au confort musculaire
Favorise le bien-être et la concentration
Des durées adaptées à vos besoins
Mes formules & tarifs
Les deux formules correspondent à un massage sportif Deep Tissue : soit une option ciblée de 30 minutes, soit une formule 60 minutes corps complet.
30 minutes
Dos ou jambes
45 €
Un massage ciblé sur le dos ou les jambes, adapté à vos tensions et à vos besoins du moment.
Réserver60 minutes
Massage corps complet
90 €
Un massage complet pour favoriser la récupération, relâcher les tensions et retrouver davantage de mobilité.
RéserverMassage bien-être non thérapeutique. La pression et les zones travaillées sont adaptées à votre sensibilité et à votre situation.
Avant votre première séance
Questionnaire Massage Deep Tissue (sportif)
Ce questionnaire reprend les informations demandées par Eva avant le massage. Il permet d’identifier les éléments importants à connaître avant votre rendez-vous.
Répondez simplement par oui ou non. Si certaines réponses nécessitent une précision, Eva pourra échanger avec vous avant de confirmer la séance.
Massage bien-être non thérapeutique
Ce questionnaire ne remplace pas un avis médical et ne permet pas d’établir un diagnostic.
Une prise en charge personnalisée
Comment se déroule une séance ?
1
Accueil & échange
Nous échangeons sur votre activité, vos objectifs et vos tensions.
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2
Évaluation
Repérage de votre posture, de votre terrain musculaire et des zones à travailler.
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3
Massage personnalisé
Des techniques Deep Tissue adaptées pour relâcher, détendre et stimuler les tissus.
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4
Conseils
Des recommandations simples pour optimiser votre récupération et votre confort après la séance.
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5
Suivi
Ajustement de la fréquence selon vos besoins, votre activité et vos objectifs.
Des effets recherchés au quotidien
Des résultats concrets
Plus de confort
Une sensation de relâchement et de détente ciblée.
Plus de mobilité
Des mouvements plus fluides et une meilleure souplesse.
Récupération accompagnée
Un retour à l’effort plus confortable après l’activité.
Corps plus disponible
Des muscles plus détendus pour bouger avec plus d’aisance.
Avant votre rendez-vous
Questions fréquentes
À quelle fréquence faire un massage sportif ?
La fréquence dépend de votre activité, de vos tensions et de vos objectifs.
Quelle différence avec un massage relaxant ?
Le massage sportif est plus ciblé et accompagne davantage la récupération musculaire.
Le massage sportif fait-il mal ?
La pression est ajustée à votre sensibilité et doit rester supportable.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, notamment lors d’une reprise d’activité ou pour des tensions liées au quotidien.
Puis-je venir avant une compétition ?
Oui, avec un protocole adapté, plus stimulant et moins profond.
Y a-t-il des contre-indications ?
En cas de fièvre, inflammation aiguë, blessure récente ou pathologie particulière, un échange préalable est recommandé.
Envie d’accompagner votre récupération ?
Choisissez votre séance Deep Tissue : 30 minutes dos ou jambes, ou 60 minutes corps complet.